Novo Desafio Herbalife - Parte IV

Dia 09/10 - saber aceitar o que somos é fundamental. Saber reconhecer o que está certo, o que está errado e o que podemos mudar realiza milagres.

O dia amanheceu cinzento e eu confesso que fiquei quase como ele.

O que pensar disto? O que fazer quando a balança não colabora? Afinal é o piso desnivelado? É posição errada dos pés? Pilha? Tentei tudo! Perdi a conta às pesagens... Desisti.

Desisti! Sim, não do objectivo principal, mas do Desafio. Não o disse a ninguém na altura, mas desisti. Nunca fui refém da balança, prefiro sempre reger-me pela balança da endocrinologista. E a partir de hoje vou voltar aos meus princípios.

Como ponto de viragem, voltei ao meu PA de sempre: pão de mistura com creme vegetal sabor a manteiga e meia de leite. Mesmo assim, continuei com o copo de água em jejum.

A meio da manhã, 1 banana da madeira e 1 gallette de milho com chocolate negro. Bebi 1 café. Ao almoço, F1 baunilhango. A meio da tarde, 1 clementina e 1 bolacha maria. Quando cheguei a casa 1 maçã com 1 fatia de queijo e 1 punhado de amendoins torrados sem sal. Ao jantar, caldo de cozido com carne e 3 colheres de sopa de arroz branco.

Dia 10/10 - o último do desafio inicial. A vontade continjava quase a mesma do dia anterior e pesei-me sem muita vontade de o fazer.

Desta feita, após várias pesagens, o valor foi o mesmo. Um pouco de desilusão apoderou-se de mim, e fui tomar o PA, bolo de F1 no pote.

Chegada ao trabalho, tinha ainda 1h livre antes da primeira cliente. Aproveitei e tirei medidas...

Confesso que me surpreendi com os resultados. Já tinha notado as calças um pouco mais largas nas pernas, mas não tinha noção das medidas. Os resultados afinal fizeram-se notar.

Este foi o peso ao fim do dia. As imagens não são comparativas de nada, apenas tive que tirar e decidi postar.

Conclusão:

Analisando estes 10 dias, alguma coisa mudou. Tal como disse, ainda não foi criado um hábito, mas já se começou a mudar alguma coisa. Para mim foi uma derrota e ao mesmo tempo uma vitória.

Eu fiz somente 2 batidos/dia, e eu fiz um dos batidos ao almoço, o que implicava que ao jantar poderia ser mais calorias e outras coisas que não devessem estar. Não alterei nada da minha rotina diária em termos de actividade física. Não cumpri com os lanches tal como dito no plano HN, tendo variado alguns de acordo com o plano da endocrinologista. Não tomei suplementos nem os chás da HN, assim como não ingeri a água aconselhada; mesmo assim bebi bastante mais para o que estou habituada. Desanimei, estive menstruada, e dava vontade de, de vez em quando, comer algo mais.

Posto isto, os resultados que obtive foram bons. Deixei de ter vontade de comer doces, de comer sal, consegui reduzir a ingestão de açúcar (ainda não totalmente, faço a substituição com adoçantes em pó). No entanto, não deixou de ser uma derrota pessoal, porque esperava perder 4kg nestes 10 dias.

Se calhar fui demasiado ambiciosa. Desmoralizei, tive vontade de comer pão com manteiga, prevariquei... E a falta de exercício físico não contribui em nada para o objectivo. Mas alguma coisa começou a ser feita, algo se iniciou e isso eu já levo daqui. A vontade de continuar para mais e melhores resultados está cá.

Até porque ainda faltam 28kg!